導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥時(shí)可以吃什么水果，晚上吃水果會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上適量吃...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥時(shí)可以吃什么水果，晚上吃水果會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上適量吃一些水果一般不會增肥，但需要注意的是，一些含糖量非常高的水果不建議吃太多。
2、香蕉、蘋果、梨、李子可以多吃，但榴蓮、西瓜不要吃太多。
3、香蕉、蘋果、梨和李子的纖維素含量很高。
4、 含糖量不是特別高，可以促進(jìn)腸道蠕動，不會造成肥胖。
5、西瓜和榴蓮中的糖分非常豐富，攝入過多會導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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