導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效(西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效(西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
西紅柿炒雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊坏啦恕?/p>
1. 這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富，操作簡(jiǎn)便，清涼爽口。它的主要原料是西紅柿和雞蛋。西紅柿富含多種維生素以及礦物質(zhì)、糖分。
2. 據(jù)專家指出，每500克西紅柿含有賴氨酸300mg，植物纖維250mg......而雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是我們熟悉的了。蛋白質(zhì)、鈣、鋅......有人把雞蛋比作黃金食品，就足以看出它其中豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。
3. 它的具體做法是：雞蛋2個(gè)，西紅柿1個(gè)。將西紅柿切塊，雞蛋攪開。向鍋中倒約100ml植物油，待油燒至
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