月經(jīng)可以吃櫻桃不（月經(jīng)能吃櫻桃嗎）

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1、月經(jīng)能吃櫻桃。

2、女性在月經(jīng)期會(huì)發(fā)生生理性的變化，容易出現(xiàn)食欲降低、乏力等癥狀。

3、櫻桃性溫，味道酸甜，可以緩解月經(jīng)期食欲不佳，增加進(jìn)食量，緩解全身乏力的癥狀。

4、櫻桃中含有豐富的鐵元素、胡蘿卜素和鈣、磷等礦物質(zhì)，可以有效補(bǔ)充因經(jīng)血流失的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是鐵元素。

5、櫻桃中的胡蘿卜素，還可以改善月經(jīng)期氣血不足的癥狀。

6、還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解月經(jīng)期腹脹的癥狀，預(yù)防便秘的發(fā)生。

7、櫻桃中還含有褪黑激素以及花青素抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)自由基，有養(yǎng)顏抗衰老作用。

8、花青素還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。

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