年輕人血壓140/90正常嗎（血壓140/90正常嗎）

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1、血壓數(shù)值140/90mmHg并不正常，正常的血壓范圍是收縮壓＜140mmHg，舒張壓＜90mmHg。

2、如果反復(fù)測(cè)量血壓都是140/90mmHg，可能是高血壓病。

3、但通常一次測(cè)量時(shí)的血壓異常并不能說(shuō)明一定是高血壓病，需要反復(fù)多次地在人體安靜狀態(tài)下測(cè)量血壓。

4、并且發(fā)現(xiàn)血壓數(shù)值增高時(shí)需要排除很多誘因，如患者雖然處于相對(duì)安靜、放松的狀態(tài)下，但可能由于較重的心理負(fù)擔(dān)或者嚴(yán)重失眠出現(xiàn)一過(guò)性的血壓升高，此時(shí)則不能診斷為高血壓病。

5、 如果測(cè)量的血壓在140/90mmHg，并且沒(méi)有其他的誘因時(shí)，則提示可能是高血壓，此時(shí)則需注意生活方式的調(diào)整，如少吃鹽、少吃高熱量的食物、避免進(jìn)食過(guò)飽、控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如每周運(yùn)動(dòng)至少要4-5次，每次應(yīng)該進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

6、同時(shí)需要反復(fù)、定期地測(cè)量血壓，觀察是否長(zhǎng)期存在血壓升高的情況。

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