提高免疫力吃什么最好（提高免疫力吃什么）

大家好，關(guān)于提高免疫力吃什么最好，提高免疫力吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、很多患者會(huì)問(wèn)，抵抗力低、免疫力低吃什么能夠提高？要提高自身免疫力，首先做到營(yíng)養(yǎng)充足以及營(yíng)養(yǎng)均衡，主要是一些蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白為主，可以吃一些瘦肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，這些都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠有效提高患者免疫力。

2、其次，還需要吃富含維生素類食物，比如水果、蔬菜等，這些都是必須的。

3、還要保證飲食中富含一些鐵、鋅、硒等重要微量元素，才能夠保證體內(nèi)有充足營(yíng)養(yǎng)，才能夠談到免疫力增強(qiáng)。

4、更重要的是要保持一個(gè)良好、樂(lè)觀心態(tài)，能夠積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

5、有條件的話，平時(shí)也可以吃一些補(bǔ)品補(bǔ)充身體所需，例如靈芝、孢子粉、人參、冬蟲夏草等。

6、可以根據(jù)患者自身?xiàng)l件，選擇一些中成藥，也有利于增強(qiáng)抵抗力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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