經(jīng)常喝酸奶有什么好處（喝酸奶有什么好處）

大家好，關(guān)于經(jīng)常喝酸奶有什么好處，喝酸奶有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、喝酸奶有如下的好處和壞處：喝酸奶能夠治療和預(yù)防便秘，因?yàn)樗崮叹哂写罅看龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況；2、喝酸奶能夠有效降低血液中的膽固醇，因此比較適合高血脂、高膽固醇血癥的患者長(zhǎng)期服用；3、酸奶中富含益生菌，益生菌能夠有效抑制腸道內(nèi)腐敗的大腸桿菌等，因此酸奶能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群；4、酸奶能夠促進(jìn)胃液的分泌，提高食欲，促進(jìn)和加強(qiáng)胃腸道的吸收和消化功能。

2、但是喝酸奶有一定的壞處：酸奶中含的熱量較高，長(zhǎng)期大量服用比較容易長(zhǎng)胖；2、對(duì)于一些乳糖不耐受的患者，喝酸奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉的次數(shù)增多。

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