腳扭傷了用熱水敷還是冷水敷（腳崴了冰敷還是熱敷）

大家好，關(guān)于腳扭傷了用熱水敷還是冷水敷，腳崴了冰敷還是熱敷可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、不慎崴腳了之后應(yīng)該馬上進(jìn)行冰敷，扭傷崴腳會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷處的韌帶、肌腱或者筋膜出現(xiàn)撕裂，形成傷口，從傷口處會(huì)滲出血液以及組織液。

2、 因?yàn)楸罂梢允箵p傷處的出血快速止住，并且能防止從損傷的軟組織傷口處滲出過多的其他液體，也包括能夠?qū)е绿弁吹奈镔|(zhì)，持續(xù)有效的冷敷可以很好的防止腫脹的發(fā)生，如果損傷嚴(yán)重，也可以快速地起到消腫效果。

3、 一般在扭傷崴腳之后，一直到腫脹開始消退之前都需要進(jìn)行冷敷，等腫脹開始消退，這時(shí)才能轉(zhuǎn)變成熱敷。

4、如果剛剛扭傷腳之后馬上選擇熱敷，就會(huì)起到與冷敷相反的效果，使傷情加重，疼痛增加。

5、熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮下的軟組織間隙當(dāng)中的淤血快速吸收，所以在扭傷崴腳的中后期再使用熱敷。

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