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喝酸奶會胖嗎?（喝酸奶會胖嗎）

2024-06-02 19:15:51 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于喝酸奶會胖嗎?，喝酸奶會胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、適量的...

大家好，關(guān)于喝酸奶會胖嗎?，喝酸奶會胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、適量的喝酸奶不會發(fā)胖。

2、酸奶是由牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成，含有有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，增強(qiáng)腸胃功能，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，潤腸通便，緩解便秘的癥狀。

3、但是，酸奶中含有的糖分，熱量比較高，不宜多喝，特別是睡前，容易造成熱量攝入過多而引起肥胖。

4、最好在飯后兩小時后喝酸奶，可以激活腸胃的消化酶，加速腸胃蠕動。

5、也可以選擇低糖、低脂的酸奶。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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