女性曬太陽有什么好處（曬太陽有什么好處）

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1、民間傳統(tǒng)認(rèn)為曬太陽有三補，補骨，補陽氣和補正氣。

2、常曬太陽可以預(yù)防近視，因為陽光可以刺激多巴胺的生成，從而防止進(jìn)入眼睛的光線在聚焦時出現(xiàn)焦點扭曲。

3、可以提升身體內(nèi)的激素水平。

4、放松心情，減少失眠、胸悶、煩躁等癥狀產(chǎn)生。

5、可以提高體內(nèi)的維生素D，從而預(yù)防感冒和其他常見呼吸道疾病。

6、同時也有益于減少心腦血管疾病的風(fēng)險，降低患癌率，延長壽命。

7、背為陽，心肺主之，對于有心腦血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人來說，背著陽光曬可以疏通背部經(jīng)絡(luò)，使陽氣從肩背的相關(guān)穴位而入補益心肺。

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