哺乳期可以吃冰棍嗎或是冰的東西（哺乳期可以吃冰棍嗎）

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1、哺乳期不建議吃冰棍，因?yàn)槌缘奶珱鰰?huì)通過(guò)乳汁影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶拉肚子的情況。

2、如果天熱實(shí)在想吃的話，可以吃一根，但是吃完后要間隔一個(gè)小時(shí)后再給寶寶喂奶。

3、哺乳期盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多樣化，多吃有助于下奶的食物，如:鯽魚(yú)湯、絲瓜、黃花菜等，不要吃韭菜、山楂、苦瓜等，有回奶的作用。

4、注意休息，保證充足睡眠，保持心情舒暢。

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