眼睛疲勞怎么緩解最快方法（眼睛疲勞怎么緩解）

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1、眼睛疲勞在臨床上比較多見，一般表現(xiàn)在用眼比較多，看電子產(chǎn)品、追劇或者工作中用電腦比較多的時候，會出現(xiàn)一過性的看東西模糊或者眼睛酸困、眼睛憋脹，個別視疲勞比較重，會出現(xiàn)頭痛、惡心、想吐，這些都是視疲勞的表現(xiàn)。

2、所以一般出現(xiàn)視疲勞以后建議： 近距離用眼工作要少做，包括看電子產(chǎn)品、Ipad、手機，開車的朋友盡量少開車； 2、用眼1小時左右，讓眼睛放松10分鐘，在放松10分鐘的時候，眼睛要輕輕看遠處靜止的東西； 3、點抗疲勞眼藥水，比較常見的珍視明、七葉陽地黃酸苷，這些眼藥水對眼睛緩解疲勞都有一定的幫助； 4、做眼局部的按摩，可以到醫(yī)院做針灸，也可以冷敷和熱敷交替進行； 5、增加戶外活動，這是防控視疲勞的主要方法。

3、 如果眼睛疲勞時可以用抗疲勞的眼藥水，比如珍視明、七葉洋地黃雙苷滴眼液，疲勞當天可以1次1-2滴，1天4次，如果疲勞緩解，藥物可以停用。

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