外八字腳怎么矯正 女生 成人（外八字腳怎么矯正）

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1、八字腳實(shí)際上來(lái)說(shuō)在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為一種下肢的骨骼畸形，主要分為外八字腳和內(nèi)八字腳。

2、一般來(lái)說(shuō)外八字腳較為多見(jiàn)，尤其是好發(fā)于學(xué)齡前的兒童或者剛學(xué)走路的小兒，一般來(lái)說(shuō)主要原因是由于小兒缺鈣，尤其是維生素D缺乏性佝僂病，由于兒童缺鈣導(dǎo)致骨的鈣沉積不足，從而引起骨的軟化，無(wú)法承受身體的壓力，逐漸彎曲而形成八字腳，尤其是外八字腳的一種畸形。

3、其他原因還包括遺傳、力量不足、沒(méi)有掌握正確走的姿勢(shì)以及生活環(huán)境的影響等等。

4、如果發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)走路時(shí)出現(xiàn)八字腳應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糾正，首先加強(qiáng)腿部、腳弓、踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)，可以進(jìn)行雙腳并攏向上提蹬的練習(xí)或者原地高抬腿的練習(xí)。

5、如果外八字腳角度不大可以采取支具，強(qiáng)行的將腳恢復(fù)成中立位而使得肌肉逐漸增加力量，阻止外八字進(jìn)一步發(fā)展。

6、另外也可以做內(nèi)旋、外旋大腿的練習(xí)以及勾腳背的練習(xí)等等。

7、如果是習(xí)慣形成的，則應(yīng)進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)或者舞蹈方面的訓(xùn)練，也有助于外八字腳的矯正。

8、一般來(lái)說(shuō)，如果外八字腳出現(xiàn)的時(shí)間不長(zhǎng)，角度并不是特別大，可以通過(guò)有效的姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正，如角度較大有時(shí)往往需要手術(shù)的治療才能矯正。

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