導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩最佳睡眠時間,幼兒睡眠時間很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:幼兒的睡眠...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩最佳睡眠時間,幼兒睡眠時間很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:幼兒的睡眠時間應該保證12~14小時,也就是夜間晚上8點入睡,第二天早上7點起床,然后中間可以增加午睡2~3個小時。
2、其中夜間睡眠質(zhì)量非常重要,時間也非常重要,過晚的睡眠會影響寶寶生長激素的分泌,從而影響寶寶生長發(fā)育。
3、養(yǎng)成良好的睡眠習慣對寶寶來說是至關(guān)重要的,睡前應該讓寶寶不做劇烈活動,不吃太多的東西,可以給寶寶聽一聽睡前音樂或者是講講睡前故事,可以有效的助眠。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 幼兒睡眠時間
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