導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢,頸椎痛應(yīng)該怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、頸椎痛可以通過...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頸椎痛應(yīng)該怎么辦呢,頸椎痛應(yīng)該怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、頸椎痛可以通過以下方式改善:首先要避免所有的不良生活習慣和工作習慣,包括避免長時間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭玩手機、彎腰勞作干家務(wù)、背很重的包、搬非常重的東西、開長途汽車。
2、因為這些活動都會使得頸椎處于高負荷狀態(tài)下,頸椎間盤的壓力會增加,而加重頸椎肌肉的勞損和頸椎間盤的突出。
3、其次要多做頸部的伸展運動,可以增加頸部肌肉的力量,延緩頸椎間盤的突出。
4、然后還可以使用非甾體類消炎藥和肌松藥,緩解局部的疼痛癥狀,緩解局部的肌肉痙攣。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 頸椎痛應(yīng)該怎么辦
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