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降血壓最有效5種食物(可以降血壓的食物)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,降血壓最有效5種食物,可以降血壓的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、高血壓病人可以...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,降血壓最有效5種食物,可以降血壓的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、高血壓病人可以多吃的食物可概括為兩種,包括含鉀高的食物和具有利尿作用的食物,具體如下:  高鉀的食物,因?yàn)槲覈?guó)高血壓病人有個(gè)非常明顯的飲食特點(diǎn)就是高鈉低鉀飲食,所以飲食上一定要控制鈉鹽的攝入而提高鉀鹽的攝入,可以多吃些含鉀多的食物,比如紫菜、香蕉等。

2、  2、可以吃有利尿作用的食物,比如薏仁、紅小豆、玉米須等,有很好的利尿作用,通過(guò)利尿能夠降低血壓。

3、  根據(jù)這兩個(gè)原則選擇相應(yīng)的食物,對(duì)于高血壓病人非常有益。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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