每天早上吃黑芝麻有什么好處（吃黑芝麻有什么好處）

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1、吃黑芝麻的好處：能夠補(bǔ)益肝腎，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來講黑芝麻性味甘、平，入肝經(jīng)、腎經(jīng)，對于肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈、耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、四肢疼痛的人，如果適當(dāng)吃黑芝麻，通過滋補(bǔ)肝經(jīng)和腎經(jīng)，而有很好的緩解上述癥狀、強(qiáng)壯筋骨、提高身體素質(zhì)的好處。

2、2、能夠潤腸通便，因?yàn)楹谥ヂ楫?dāng)中含有豐富的油脂，對于腸燥便秘、排便困難的人，如果適當(dāng)吃黑芝麻有很好的潤腸通便的好處。

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