導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,遺傳性膽固醇高怎么降下來,膽固醇高怎么降下來很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、對于膽...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,遺傳性膽固醇高怎么降下來,膽固醇高怎么降下來很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、對于膽固醇升高的人群,首先應當調(diào)整飲食結構和適當進行體育鍛煉。
2、首先日常生活中應當避免飲酒和進食高膽固醇的食物,比如動物內(nèi)臟,肥肉,魚卵,黃油,奶油,魷魚,蟹黃,西式快餐類食品等等,多進食富含維生素的新鮮水果蔬菜,還可以多食用玉米,黑芝麻,燕麥,通過食療來降低膽固醇,日常生活中應當選用含有不飽和脂肪酸的花生油,葵花籽油以及橄欖油進行烹制食物,制作的方法還是建議以蒸煮燉的方式為佳。
3、適當進行慢跑,游泳,騎自行車等運動。
4、必要時還可以考慮口服藥物進行治療。
5、常用的藥物有辛伐他丁,阿托伐他汀鈣,瑞舒伐他汀鈣膠囊等等。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 膽固醇高怎么降下來
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