孕婦吃什么補鐵最快最好吸收（孕婦吃什么補鐵）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么補鐵最快最好吸收，孕婦吃什么補鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦可以通過飲食或藥物補鐵。

2、1.飲食：含血紅素鐵的食物有紅色肉類，魚類及禽類等；2.藥物：常用補充鐵劑的藥物有多維鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵蔗糖鐵注射液等。

3、同時可以多食用一些水果、土豆、綠葉蔬菜、花菜、胡蘿卜和白菜等富含維生素c的食物，以促進鐵的吸收。

4、藥物補鐵時，同時服用維生素c片，有助于鐵的吸收。

5、補鐵的同時盡量避免食用牛奶，奶制品，以及谷物麩皮、谷物、高筋面粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等，這些物質(zhì)可以抑制鐵的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 孕婦吃什么補鐵