導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常吃芹菜有什么好處，吃芹菜有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！吃芹菜的好處，具...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常吃芹菜有什么好處，吃芹菜有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
吃芹菜的好處，具體如下：
1、輔助降低血壓：芹菜富含鉀元素，而鉀元素能夠抵消因鈉元素超標(biāo)，引起的鈉水潴留造成的血壓增高，因此對(duì)于血壓增高的高血壓患者，可以輔助降低血壓；
2、潤(rùn)腸通便：芹菜富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，因此對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難的人，可以預(yù)防和緩解便秘；
3、預(yù)防和緩解肥胖：芹菜中的膳食纖維，通過(guò)吸水膨脹，能夠增加飽腹感，同時(shí)芹菜是能量含量較低的蔬菜。
因此對(duì)于超重和肥胖的人，適當(dāng)吃芹菜可以增加飽腹感，避免過(guò)多攝入其他食物，防止體重進(jìn)一步增加，預(yù)防和緩解肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃芹菜有什么好處
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