降血壓的蔬菜有哪些菜（能降血壓的蔬菜有哪些）

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1、能降血壓的蔬菜有白菜、菠菜、豆角、土豆、芹菜等等。

2、這些食物之所以能降低血壓，是因為它們含有豐富的鉀離子。

3、細胞內(nèi)外的鉀、鈉平衡是依靠鈉鉀泵維持的，所以多吃含鉀豐富的食物鈉離子就會轉(zhuǎn)移到細胞外，從而增加鈉水的排出達到降血壓的作用。

4、所以對于高血壓的患者多吃含鉀的食物有益處，但這只是輔助的治療，如果對于高血壓的患者，一定要在吃西藥的基礎(chǔ)上配合食物療法能起到雙重降壓作用。

5、高血壓患者還需要注意低鹽、低脂飲食，尤其是食鹽的攝入量最好每天控制在6g以內(nèi)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 能降血壓的蔬菜有哪些