睡覺做夢好還是不做夢好（睡覺從來不做夢正常嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺做夢好還是不做夢好，睡覺從來不做夢正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺時從來不做夢這種情況屬于正?，F(xiàn)象，正常的睡眠可以無夢境或者偶爾出現(xiàn)夢境。

2、如果出現(xiàn)不易入睡、多夢、早醒、睡眠較淺等現(xiàn)象才是睡眠障礙的表現(xiàn)。

3、良好的睡眠有助于白天工作學習有充沛的精力，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂，睡前不宜看過多的影視劇，不宜喝濃茶和咖啡。

4、能保持長期高質(zhì)量的睡眠，對維持人體的正常免疫力很有益處。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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