初潮后身高增長規(guī)律圖（初潮后身高增長規(guī)律）

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1、女生初潮以后身高再增長的空間非常小，通常是半年到一年的時(shí)候骨骺線會(huì)閉合，達(dá)到了成年的終身高。

2、女生出生以后在不斷的增長，在兩歲之前增長比較快，往往每年增長在7cm以上。

3、四歲半到青春期之前進(jìn)入童年，生長的速度每年不低于5cm。

4、青春期啟動(dòng)女孩一般在8-12歲，男孩在9-13歲性腺開始啟動(dòng)，開始躥個(gè)子，由于雌激素分泌幫助長個(gè)，如果初潮后，身高增長的能力和時(shí)間、空間非常有限，往往初潮以后有半年到一年增長的時(shí)間和空間。

5、要注意如果女孩提前出現(xiàn)了青春期啟動(dòng)，往往容易造成骨骺線過早閉合，出現(xiàn)矮小。

6、如果出現(xiàn)了身高增長減慢，和同齡的女生身高相差比較大，應(yīng)該去醫(yī)院和醫(yī)生溝通，詳細(xì)檢查有沒有生長激素缺乏或某些疾病影響長高。

7、在生活方式上要注意均衡的營養(yǎng)，蔬菜、水果正常吃，同時(shí)主食粗細(xì)搭配，肉、蛋、奶也不能少，防止肥胖。

8、肥胖也叫隱性營養(yǎng)不良，影響長高。

9、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好，同時(shí)注意充足的睡眠，生長激素會(huì)分泌得更好，有助于長個(gè)子。

10、多曬太陽，陽光中的紫外線照射在皮膚合成維生素D，幫助鈣吸收，初潮以后往往身高增長空間就非常有限。

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