孕婦能不能吃牛油果酸奶（孕婦能不能吃牛油果）

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1、孕婦在懷孕期間可以吃牛油果，牛油果中就有豐富的葉酸，孕期可以適當(dāng)吃牛油果，可以補(bǔ)充天然的葉酸，從而預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形。

2、牛油果中含有豐富的纖維素，進(jìn)而可以預(yù)防和緩解孕期產(chǎn)生的便秘。

3、懷孕期間孕婦為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食油膩可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇增高，牛油果中含有不飽和脂肪酸，有助于降低孕婦的膽固醇。

4、孕期吃牛油果的好處如下：補(bǔ)充葉酸：一般孕媽在孕前三個(gè)月醫(yī)生都會(huì)建議適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸是可以有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管缺陷。

5、其實(shí)牛油果中就有豐富的葉酸，孕期可以適當(dāng)吃牛油果，補(bǔ)充天然的葉酸。

6、一顆牛油果可以攝入57微。

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