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月經(jīng)期間體重上漲怎么回事(月經(jīng)期間體重會(huì)增加嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間體重上漲怎么回事,月經(jīng)期間體重會(huì)增加嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、月經(jīng)...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間體重上漲怎么回事,月經(jīng)期間體重會(huì)增加嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、月經(jīng)期間體重會(huì)變重,是因?yàn)樵谠陆?jīng)期由于體內(nèi)激素發(fā)生變化,容易引起體內(nèi)水鈉潴留,就會(huì)使體重有所增加。

2、在月經(jīng)來潮期間體內(nèi)激素變化也會(huì)引起食欲增加,由于食欲比較好吃的就會(huì)比較多,但是在經(jīng)期身體新陳代謝變慢,就會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪和熱量堆積在體內(nèi),容易引起身體發(fā)胖。

3、月經(jīng)干凈后體內(nèi)的激素分泌就會(huì)恢復(fù)正常,體重也會(huì)恢復(fù)正常,這是一種正常的生理現(xiàn)象。

4、注意在月經(jīng)期不能暴飲暴食,也不能過多的吃甜食,也不能吃肥肉、油炸食物,這都可以預(yù)防身體過于肥胖的,在經(jīng)期還需要適當(dāng)鍛煉身體,比如可以慢跑、散步、騎自行車等,也可以控制體重增加。

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