板栗的功效和禁忌和副作用（板栗的功效和禁忌）

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1、板栗又叫栗子，性溫、味甘，含有大量的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B族等營養(yǎng)成分。

2、可以健脾養(yǎng)胃，補腎強筋，常用于治療反胃、腰腳軟弱、吐血、便血等癥狀；含有豐富的維生素C，可以促進牙齒、骨骼及血管肌肉的生長；含有不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等物質，可以預防高血壓、補腦健腦、增強機體免疫力，起到延年益壽的功效；含有核黃素及維生素B2，對口舌生瘡和成人口腔潰瘍有很好的療效，還可以減輕眼疲勞，提高視力。

3、但是，板栗不宜消化，不宜多吃；脾胃虛弱、減肥人士、糖尿病患者都不宜吃板栗。

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標簽： 板栗的功效和禁忌