導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,三歲半小孩補(bǔ)鈣吃什么好,小孩補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、孩子缺鈣會(huì)...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,三歲半小孩補(bǔ)鈣吃什么好,小孩補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、孩子缺鈣會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不好,食欲不振,發(fā)育緩慢,智力低下,免疫力低等癥狀。
2、含鈣量比較高的食物有,牛奶,深綠色有葉蔬菜,海帶,豆類食品,奶酪,酸奶,蝦皮等。
3、奶制品是食物補(bǔ)鈣最佳的選擇,牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,是人體鈣的最佳來(lái)源,而且利于吸收。
4、豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,大多豆類都含有極高的鈣質(zhì)。
5、蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富。
6、孩子的飲食一定要搭配得均衡,合理,多樣化。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 小孩補(bǔ)鈣吃什么好
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!