治療腰椎膨出的方法（怎么治療腰椎膨出）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療腰椎膨出的方法，怎么治療腰椎膨出很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、治療腰椎間盤膨出，首先要避免引起腰椎間盤膨出的一些相關(guān)危險(xiǎn)因素，也就是說要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免經(jīng)常彎腰勞作、低頭玩手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間的背重物、背包行走，這些活動(dòng)都會(huì)加重椎間盤的壓力，引起椎間盤的退變，從而發(fā)展為椎間盤膨出，甚至是椎間盤的突出。

2、其次，可以做腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，通過腰椎的伸展運(yùn)動(dòng)有利于椎間盤膨出的回納，有利于椎間盤的復(fù)位，同時(shí)還可以增加腰部肌肉的力量，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，減少脊柱肌肉的痙攣，緩解腰椎間盤膨出的癥狀。

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標(biāo)簽： 怎么治療腰椎膨出