女士肝膽排毒吃什么好（女人肝膽排毒不好怎么調(diào)理）

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1、女人肝膽排毒不好，首先要保證睡眠。

2、在晚上11點(diǎn)之前，必須保證入睡。

3、因?yàn)橹嗅t(yī)稱肝經(jīng)和膽經(jīng)巡行的時辰是從晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，這個時間的睡眠對于女人很重要。

4、所以，一定要保證在11點(diǎn)之前入睡。

5、飲食不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉悅。

6、如果經(jīng)常出現(xiàn)抑郁情緒、焦慮情緒，會影響到肝臟的排泄功能，引起氣滯。

7、氣滯會影響肝臟的排毒功能。

8、合理的飲食、合理的睡眠、保持心情愉悅，是女人肝臟排毒的比較好的方法。

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