經(jīng)常便秘怎么辦什么方法最有效（經(jīng)常便秘怎么辦）

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1、很多患者對于便秘沒有給予太多的重視，長期便秘，毒素在身體內(nèi)不斷的積聚，使體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，最終可能由小化大，造成其它疾病。

2、最常見的是痔瘡和肛裂，因此出現(xiàn)便秘后需要引起重視，積極尋找原因，如果是由于排便時(shí)間不規(guī)律，則需要每天規(guī)定入廁排便的時(shí)間，時(shí)間久了就會形成習(xí)慣，自然也就不會形成便秘了。

3、此外，平時(shí)的生活習(xí)慣也需要調(diào)整，比如多飲水，多吃潤腸的水果，富含纖維素的蔬菜，如果便秘還沒有緩解，建議去醫(yī)院做個(gè)腸鏡檢查，以明確是否有腸道占位性病變導(dǎo)致。

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