腿抽筋的原因及治療方法視頻（腿抽筋的原因及治療）

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1、抽筋的主要原因是長時間不運(yùn)動，運(yùn)動量突然增加，導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或筋膜發(fā)炎，異常放電，肌肉抽搐。

2、治療建議：1。

3、保持足夠的休息，減少小腿的負(fù)重活動。

4、2.在正常鍛煉中， 活動量應(yīng)該逐漸增加。

5、運(yùn)動時，要充分做好熱身活動。

6、3.疼痛較重時，可口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊(每日1-2次，每次1粒)，或外用活血止痛膏藥。

7、4.也可以用熱敷、按摩、理療。

8、 促進(jìn)血液循環(huán)。

9、5.鈣需要適當(dāng)補(bǔ)充。

10、如果疼痛長期不緩解，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。

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