經(jīng)期腹疼吃什么好（經(jīng)期腹痛的飲食注意事項）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期腹疼吃什么好，經(jīng)期腹痛的飲食注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期腹痛患者要注意經(jīng)期飲食。

2、第一，經(jīng)期要避免吃味道重的食物，也就是鹽分高的食物。

3、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)進行低鹽飲食，因為吃咸的食物會增加體內(nèi)的鹽分和水分儲備，容易出現(xiàn)盆腔水腫。

4、 導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

5、二、應(yīng)禁止吃刺激性食物，因為吃刺激性強的辛辣食物會刺激血管擴張，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

6、第三，應(yīng)避免吃辛辣生冷的食物，因為辛辣生物的食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收縮。

7、 造成經(jīng)血過少，甚至突然停止，加重痛經(jīng)。

8、此外，煙酒等刺激性食物對月經(jīng)也有一定影響，因為煙毒的刺激可使血管收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

9、經(jīng)期也要忌食螃蟹、蝸牛、竹筍等生冷食物。

10、 第四，最值得注意的是乳制品，其實就是說經(jīng)期要避免奶酪類食物，尤其是經(jīng)期腹痛的女性朋友。

11、經(jīng)期一定要注意不要吃奶酪類食物。

12、奶酪是痛經(jīng)的源頭。

13、 因為牛奶、奶酪、奶油、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，加重經(jīng)期腹痛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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