導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期失眠是什么原因怎么辦呢，長(zhǎng)期失眠是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！失眠的原...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期失眠是什么原因怎么辦呢，長(zhǎng)期失眠是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
失眠的原因有很多，常見(jiàn)的有：
1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等情緒；
2、生理原因：疼痛導(dǎo)致失眠，如胃痛；
3、環(huán)境因素：在嘈雜的環(huán)境中容易出現(xiàn)失眠；
4.習(xí)慣性因素：睡前吃刺激性食物，包括巧克力、咖啡、濃茶等。
5、藥物因素：服用影響睡眠的藥物；
6、其他因素：用腦過(guò)度、經(jīng)常熬夜、經(jīng)常熬夜看電視或睡前做劇烈活動(dòng)都容易引起失眠。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 長(zhǎng)期失眠是什么原因
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