月子里可以吃水果嗎 水果要加熱嗎（月子里可以吃水果嗎）

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1、女性在坐月子期間可以適量吃一些水果，如蘋果、香蕉、葡萄等，用熱水燙后服用，可以補充體內(nèi)維生素和微量元素的需要，有助于預(yù)防便秘。

2、吃太多水果， 并注意防止腸胃消化不良。

3、第二個月期間，女性要多注意吃易消化、有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)吃點小米粥、雞蛋湯、鯽魚湯，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可以幫助乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量。

4、 女性在坐月子期間也要注意適當(dāng)休息，生活規(guī)律，適當(dāng)下床活動，這也有利于腸胃功能的恢復(fù)和身體的盡快恢復(fù)。

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