懷孕早期吃什么好呀（懷孕早期吃什么好）

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1、 懷孕初期的飲食取決于孕婦的個(gè)人口味。如果你喜歡吃，你不能吃得太多。一般應(yīng)該清淡，但要看個(gè)人口味。有些人更喜歡吃零食，但這沒關(guān)系。應(yīng)該吃點(diǎn)自己喜歡的東西，給寶寶提供必要的營(yíng)養(yǎng)。此外，

2、 注意不要多吃刺激性食物，如太酸、太辣、太甜、太涼都會(huì)刺激胃腸道。因?yàn)閼言性缙谟蟹磻?yīng)，吃太多刺激性食物刺激腸胃，導(dǎo)致孕吐越來越多。此外，懷孕初期應(yīng)避免提重物，禁止性生活，避免較劇烈的運(yùn)動(dòng)。

3、 比如跑步、劃船和滑冰。

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