導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含鋅的食物有哪一些,帶鋅的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、鋅:第一類食物
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含鋅的食物有哪一些,帶鋅的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、鋅:第一類食物,紅肉類食物,如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉。
2、這些瘦肉通常富含鋅。
3、第二種食物,貝類,如牡蠣肉、扇貝、牡蠣、鮑魚等,都含有豐富的鋅。
4、第三種食物,谷物中的胚芽和麥麩,也富含鋅。
5、第四種食物,干果類食物,如花生、核桃、榛子、開心果等,也富含鋅。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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