忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。但是，我們并不提倡晚上睡前洗頭，這是為什么呢？和一起來看看吧。
女生的頭發(fā)很容易油膩或是變得毛躁，所以大家也經(jīng)常洗頭，為什么有的人明明每天都有洗頭發(fā)，但還是看起來頭發(fā)油油的，而且掉發(fā)特別嚴重呢？其實這是因為他們的洗頭發(fā)方法是不對的，那么洗頭發(fā)的正確方法又是什么呢？
在洗發(fā)前，先用梳子將頭發(fā)理順，然后在手掌上倒一硬幣大小的洗發(fā)水，加水輕輕揉搓至起泡后，再涂抹在頭發(fā)上進行使用，沖洗干凈后重復一次，可使頭皮和 發(fā)絲清潔徹底。
很多人洗頭發(fā)，都是直接把頭發(fā)散下來，然后就打開水淋下去。其實這種做法不是很好，打結(jié)的頭發(fā)會變得毛躁。在你準備開始洗頭之前，建議你用一款按摩梳子把頭發(fā)梳一梳，這樣做有兩個好處。一方面是把頭發(fā)梳的柔順，也可以把發(fā)根上面的一些灰塵附著物掃下去；另一方面是按摩你的頭皮，讓頭皮得到一定程度的放松。
在洗發(fā)時的方法是畫圓圈，按摩頭皮時要用指腹，這樣可以促進血液循環(huán)。切記不能用指甲搔抓頭皮，這樣極易損傷頭皮。油性發(fā)質(zhì)者要對發(fā)根重點清洗，而干性發(fā)質(zhì)者不適合長時間的清洗。
對大量的清水對充滿洗發(fā)水的頭發(fā)進行沖洗，如果沒有沖洗干凈，容易造成頭皮過敏。不要用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水被譽為傷害頭皮的殺手，頭發(fā)會因為熱水的高溫而變得干燥。所以用溫水進行沖洗，與人體體溫接近為佳。
選擇高質(zhì)量的洗發(fā)水。有人擔心經(jīng)常洗發(fā)會損傷頭發(fā)或頭皮。只要選擇高質(zhì)量的洗發(fā)水，這種擔心是完全不必要的。因為，好的香波，那些刺激性很強的成分已經(jīng)被淘汰，而代之以溫和且有效的配方。所以，提高洗發(fā)頻率至隔天一次或每天一次不會對頭發(fā)或頭皮造成傷害。洗頭本是為了清潔頭皮，給秀發(fā)好的生長環(huán)境，以達到更健康的狀態(tài)，但很多發(fā)友一洗頭，頭發(fā)就大把大把掉！這可讓很多發(fā)友都心碎，甚至不敢洗頭了。
用毛巾揉搓頭發(fā)使其變干是我們常用的方法，這樣是不正確的。最好是用純棉毛巾吸干頭發(fā)上的水，切記用力。另外在使用吹風機時，也要保證風管與頭發(fā)保持10~15公分的距離，并且注意溫度不要太高。
晚上洗頭危害大
大多數(shù)都市白領都習慣了在晚上洗頭。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌。尤其是濕著頭發(fā)、還開著空調(diào)睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。而且人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經(jīng)絡阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。
如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡。
四個時間不宜洗頭
1 早起洗頭
早上剛起來，你的身體機能還在逐漸恢復中，血液循環(huán)緩慢，這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感，而且早上溫度低，頭發(fā)上的水分蒸發(fā)又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼，如果再吹點風那就肯定會頭痛，甚至會眩暈、中風。如果早上要洗頭，盡量起床半小時之后再洗，讓身體有一個適應的過程，然后就是頭發(fā)一定要擦干凈再出門，避免著涼。
2 經(jīng)期洗頭
女性經(jīng)期洗頭會讓身體不舒服，因為女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會引起身體的不適，特別是頭發(fā)很長的女士，洗發(fā)、干發(fā)都要大為折騰，這個時候就不要洗頭了。
3 飽飯后洗頭
剛吃飽飯最好不要洗頭，因為這時要消化食物，你身體的血液循環(huán)重心在胃部，洗頭等于將這部分重心又刺激回到了頭部，會影響消化，嚴重時還會胃疼、惡心。
4 發(fā)燒感冒洗頭
發(fā)燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個時候洗頭。特別是小孩子、老人因為身體抵抗力比較弱，更應該在這些特殊時期注意保護。
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