蘋果12截屏怎么截(蘋果12截屏怎么截長(zhǎng)圖) 好聽(tīng)的外號(hào)女生可愛(ài)的(好聽(tīng)的外號(hào)女生) 所謂俠客青龍幫會(huì)攻略(我的俠客青龍幫在哪里) 如何玩抖音游戲雙人迷宮逃脫?(如何玩抖音游戲雙人迷宮逃脫的游戲) 纖體梅效果怎么樣(纖體梅有沒(méi)有副作用) 冒險(xiǎn)島2夢(mèng)幻樂(lè)園探索任務(wù)攻略(冒險(xiǎn)島2夢(mèng)幻樂(lè)園探索任務(wù)攻略視頻) 銀行賬戶年檢時(shí)間在每年( )月( )日前(銀行賬戶年檢) 無(wú)道具晨會(huì)互動(dòng)小游戲(無(wú)道具晨會(huì)互動(dòng)小游戲室內(nèi)) 黃昏英雄傳攻略(黃昏英雄傳2.5攻略) 雙面膠怎么快速去除膠水(雙面膠怎么快速去除) 蘋果醋解酒么(蘋果醋為什么可以解酒) 怎樣關(guān)閉電腦殺毒軟件和防火墻(怎樣關(guān)閉電腦殺毒軟件和防火墻聯(lián)想) 莫斯科氣溫和我國(guó)哪里差不多(莫斯科氣溫) 魔獸世界:探索艾薩拉(魔獸世界 艾薩拉) hopes是什么意思(hope是什么意思) 孕婦可以吃杏仁嗎?(孕婦可以吃杏仁嗎?孕中期) 8k紙有多大比A3大多少(8k紙有多大) 武漢藝術(shù)生文化課到底該如何學(xué)習(xí)?(武漢藝術(shù)生文化課培優(yōu)) 節(jié)奏大師攻略四個(gè)技巧刷高分(節(jié)奏大師怎樣玩才高分) 受涼感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒(受涼) 地球的南極北極都是冰天雪地那月球的兩極呢(北極和南極都是冰天雪地) 蛇蛇大作戰(zhàn)電腦版攻略(蛇蛇大作戰(zhàn)游戲下載) 什么是啞口套和窗套(什么是啞口) WIN10電流麥解決方法(win10電腦電流麥怎么解決方法) 平時(shí)多吃什么食物補(bǔ)腎效果最好(平時(shí)多吃什么食物補(bǔ)腎效果最好女性) 哈倫褲適合什么年齡穿(哈倫褲適合什么人穿) 魔獸世界前夕稀有精英位置一覽 看完就知道了(魔獸世界9.0前夕稀有精英位置與掉落) 如何實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)成功(如何實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)成功發(fā)展) QQ空間如何添加大圖模塊(qq空間怎么添加圖片模塊) 夢(mèng)幻西游挖礦賺錢(挖礦賺錢) 剖腹產(chǎn)的好處(剖腹產(chǎn)的好處有哪些) 如圖已知ab為圓o的直徑弦cd⊥ab垂足為h(如圖 已知AB是圓O的直徑 弦CD垂直AB 垂足為H) 深圳上下沙租房攻略(深圳下沙哪里租房便宜) 被2345和hao123主頁(yè)篡改修復(fù)方法 2015(2345是怎樣篡改主頁(yè)的以及如何徹底刪除) nba歷史得分榜百度一下(nba歷史得分榜百度百科) 如何防霧霾 什么口罩防霧霾效果好(什么口罩可以防霾) 制作手工的材料有哪些(制作手工的材料有哪些簡(jiǎn)單) 天使等級(jí) 北京商標(biāo)注冊(cè)流程圖(北京商標(biāo)注冊(cè)流程圖解析) Galaxy S4 發(fā)布 全面解析新旗艦 圖(galaxy s4 上市時(shí)間) 土大黃根主要治什么?。ㄍ链簏S與大黃的區(qū)別) vivo手機(jī)怎么定位(vivo手機(jī)怎么定位查找) dnf更新失敗怎么辦 安裝文件寫入失敗怎么辦(為什么dnf更新寫入失敗) 隔玻璃曬太陽(yáng)能起作用(隔著玻璃曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣) steam國(guó)服怎么玩apex(steam國(guó)服怎么玩最終幻想14) 納雍縣是哪個(gè)市 蜂蜜可以放冰箱嗎(蜂蜜可以放冰箱嗎可以放多久) 電腦怎么連熱點(diǎn)(聯(lián)想電腦怎么連熱點(diǎn)) 石器時(shí)代寵物攻略(石器時(shí)代寵物大全) 經(jīng)濟(jì)管理出版社地址(經(jīng)濟(jì)管理出版社)
您的位置:首頁(yè) >健康要聞 >

西蘭花被譽(yù)為超級(jí)食品具有令人印象深刻的營(yíng)養(yǎng)成分

導(dǎo)讀 西蘭花由于其令人垂涎的綠色皮膚和苦澀的小花而變得非常糟糕。但這是人們經(jīng)常停止將西蘭花推到盤子邊緣的時(shí)候了。西蘭花被譽(yù)為超級(jí)食品,具

西蘭花由于其令人垂涎的綠色皮膚和苦澀的小花而變得非常糟糕。但這是人們經(jīng)常停止將西蘭花推到盤子邊緣的時(shí)候了。

西蘭花被譽(yù)為超級(jí)食品,具有令人印象深刻的營(yíng)養(yǎng)成分。它也與許多健康益處緊密相關(guān),從更好的消化到更健康的心臟。另外,無(wú)論您是否相信,西蘭花都能為您的均衡飲食增添多種風(fēng)味。

西蘭花的許多健康益處

以下是西蘭花(一種有營(yíng)養(yǎng)的十字花科蔬菜)最受吹捧的健康益處:

提供多種營(yíng)養(yǎng) -西蘭花擁有多種維生素和礦物質(zhì),例如鉀,硒,葉酸和維生素A,C和K。我們的身體需要這些營(yíng)養(yǎng)素來(lái)促進(jìn)消化和新陳代謝等關(guān)鍵過(guò)程。

增強(qiáng)免疫健康 –多吃西蘭花,以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。西蘭花提供高水平的維生素C,一種以增強(qiáng)免疫力聞名的微量營(yíng)養(yǎng)素。

抵抗炎癥 –西蘭花由于一種強(qiáng)大的植物化合物-山fer酚,可以幫助保護(hù)我們的細(xì)胞免受炎癥的有害影響。

抵抗氧化應(yīng)激 –西蘭花中一種強(qiáng)大的植物化學(xué)物質(zhì)蘿卜硫素,有助于保護(hù)我們的細(xì)胞,蛋白質(zhì)和DNA免受氧化應(yīng)激造成的損害。

支持心臟健康 –研究表明,西蘭花可以降低血壓,這只是它支持心臟健康的多種方式之一。西蘭花還有助于降低不良膽固醇水平。高膽固醇和血壓水平可能使您罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

延緩大腦衰老–西蘭花中強(qiáng)大的抗氧化劑,例如山ka酚和蘿卜硫素,還可以通過(guò)保護(hù)我們的腦細(xì)胞免于發(fā)炎來(lái)幫助減緩智力下降。

促進(jìn)消化–西蘭花充滿纖維,有助于保持食物在腸道中的流動(dòng)。因此,經(jīng)常吃富含纖維的食物的人定期排便沒(méi)有問(wèn)題。

標(biāo)簽:

免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!

最新文章