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從早餐到甜品挑食者的健康美味

導讀 孩子們可能很難取悅,尤其是當他們還太小而不能欣賞蔬菜或看起來很討厭的食物時。但是家庭廚師有一個秘密武器:外觀和口感都很好的經過實踐

孩子們可能很難取悅,尤其是當他們還太小而不能欣賞蔬菜或“看起來很討厭”的食物時。但是家庭廚師有一個秘密武器:外觀和口感都很好的經過實踐檢驗的食譜和超級食品。

無論您是要尋找新食譜還是想讓孩子們多吃蔬菜的家庭廚師,以下??都是您可以嘗試在家里做的菜。選擇早餐煎蛋卷,綠色冰沙,沙拉和甜點!

蔬菜煎蛋卷

雞蛋通常被認為是自然界中的多種維生素,因為它們含有許多維生素和礦物質,例如膽堿,鐵和維生素A,B12和E,所有這些對于成長中的孩子的健康都是必不可少的。

煎蛋卷非常適合挑食的人,因為您可以通過添加蛋白質,奶酪或更多蔬菜來定制煎蛋卷

兒童友好的綠色奶昔

綠色冰沙經常出現在健身愛好者或節(jié)食者的手中,但是您也可以為孩子們提供這種方便又健康的飲料。

彩虹春卷

有些孩子討厭蔬菜,但是在彩虹春卷等色彩繽紛的菜中配菜會吸引食客。下面的食譜使用半透明的宣紙,展示了豐富多彩的成分。

這種視覺上吸引人的小吃也非常適合聚會!自然地將面條染成更鮮艷的色彩。甜菜根粉紅色,姜黃或藏紅花黃色,螺旋藻綠色。

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