來源:健康報(bào)
中秋佳節(jié)和國(guó)慶長(zhǎng)假將至,家人及親朋好友相聚,推杯換盞、大快朵頤在所難免。晚睡晚起又打亂了三餐規(guī)律,常常是早飯不吃,中飯亂吃,晚飯多吃。這種做法容易造成消化不良,還可能引起急性胰腺炎、膽囊炎等疾病的發(fā)作。
對(duì)于預(yù)防膽囊炎或胰腺炎發(fā)作,主要環(huán)節(jié)在于控制飲食。每餐不宜過飽,盡量吃一些低脂、高維生素、易消化的清淡食物,但蛋白質(zhì)的質(zhì)和量也一定要保證。飲酒和吃高脂肪食物是引起慢性胰腺炎急性發(fā)作或遷延難愈的重要原因,因此一定要禁酒,禁吃大肥肉。飲食中宜少吃煎炒,多吃蒸燉,以利消化吸收。鹽也不宜多,多則增加胰腺充血水腫,故以清淡飲食為好。蔬菜可多吃菠菜、青花菜和花椰菜、蘿卜,但須煮熟吃,將纖維煮軟,防止腹瀉。調(diào)味品不宜太酸、太辣,以免增加胃液分泌,加重胰腺負(fù)擔(dān)。水果可選桃子、香蕉等沒有酸味的水果。
糧谷類是淀粉等碳水化合物的主要來源,經(jīng)過消化轉(zhuǎn)化成葡萄糖提供熱能,安全又經(jīng)濟(jì)。而葡萄糖的主要來源就是食物中的淀粉,糖分對(duì)于膽囊和胰臟都是最好的營(yíng)養(yǎng)素。糖分在胃中停滯的時(shí)間最短,不會(huì)使膽汁和胰液分泌過多,從而減輕了膽囊和胰臟的負(fù)擔(dān)。但過量攝入果糖或白糖也可能導(dǎo)致肥胖,促使膽固醇的合成,容易并發(fā)糖尿病。急性膽囊炎或胰腺炎患者應(yīng)以富含維生素、礦物質(zhì)及食物纖維的糧食和薯類為主要糖源,而且要盡量從食物中獲取維生素。
一旦出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等胰腺炎、膽囊疾病急性發(fā)作癥狀,應(yīng)該馬上就診,不能延誤病情。立刻禁食水,待病情控制后,再逐步恢復(fù)飲食。一般先開始吃些米湯、沒有油的菜湯和一些水果汁、藕粉之類。吃了以后,無任何不適,再吃些粥、豆腐、沒有油的菜泥。即使恢復(fù)正常飲食,也要以低脂食品為主,例如豆制品、魚、蝦、蛋以及瘦肉;忌動(dòng)物油和油炸食品。
標(biāo)簽: 胰腺炎
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