什么食物熱量高?（什么食物熱量高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物熱量高?，什么食物熱量高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、含有熱量比較高的食物，都是一些通過油炸烹飪做出來的食物，此類食物含有的熱量相對會比較高，比如炸薯片、炸薯條、炸油條、炸帶魚，在煎炸的過程當(dāng)中就會使得原來低能量的食物，通過油脂浸潤而變成了一個高能量的食物。

2、另外一點就是富含脂肪的肥肉、動物內(nèi)臟、堅果和烹調(diào)油，其中含有的熱量也會比較高，因為1克脂肪能夠產(chǎn)生9Kcal的熱量。

3、在日常生活當(dāng)中含糖多的食物熱量也會比較高，比如精制的米面、點心、糕點、含糖型飲料，因為1克碳水化合物能夠產(chǎn)生4Kcal的熱量，所以含脂肪和含糖比較高的食物，其中的熱量都會比較高。

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