導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,糖尿病人吃飯后多久可以運動,吃飯后多久可以運動很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、吃飯...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,糖尿病人吃飯后多久可以運動,吃飯后多久可以運動很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、吃飯后建議至少經(jīng)過半小時以后再進(jìn)行適當(dāng)活動,且應(yīng)該避免劇烈活動,如果想進(jìn)行劇烈活動,應(yīng)在餐后至少一小時。
2、進(jìn)食后立即進(jìn)行劇烈運動,可以導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流入食道,容易造成反流性食管炎,長期出現(xiàn)胃液反流入食道,容易導(dǎo)致食管下段炎癥,甚至出現(xiàn)癌前病變,如巴雷特食管。
3、隨著進(jìn)食后時間延長,胃內(nèi)容物逐漸排空,胃液含量逐漸減少,再進(jìn)行運動,不會導(dǎo)致明顯反流。
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標(biāo)簽: 吃飯后多久可以運動
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