大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補陽滋陰的食物，滋陰的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)方面經(jīng)常講求陰陽平衡，而滋陰是指滋養(yǎng)機體內(nèi)包括血液、唾液、淚液等一系列體液的泛稱。
2、臨床上有滋陰功效的食物有很多，比如銀耳、百合、燕窩、阿膠、枸杞等。
3、雖然食物可以通過補充機體營養(yǎng)，從而對滋陰方面產(chǎn)生一定幫助，常見的滋陰食物還有以下幾類： 糧食類：主要包括黑米、黑豆、西米、糯米、芝麻、番薯等。
4、適用于陰液不足所致的腸燥便秘，而且對于皮膚干燥、肝腎精血不足等所引起的頭痛、頭暈、腰膝酸軟等有一定幫助； 2、蔬菜類：主要包括蓮藕、蘑菇、白蘿卜、冬瓜、山藥、菠菜等。
5、比如蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多，對于緩解脾胃氣虛、疲怠乏力等具有一定作用，同時也具有滋陰的效果； 3、水果類：主要包括雪梨、獼猴桃、龍眼、柚子、柿子等。
6、比如雪梨具有潤燥消風(fēng)、鎮(zhèn)咳止喘、清心降火的作用，脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
7、而獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E等，具有滋陰去火、潤肺去燥的功效。
8、 但需要注意，食物起到的作用是有限的，患者若出現(xiàn)嚴(yán)重陰虛、潮熱等表現(xiàn)，還需及時就醫(yī)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋陰、補陰的藥物，比如生地、麥冬、冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、山藥、女貞子等。
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