大姨媽來(lái)吃什么好排毒排污血大姨媽來(lái)可以吃巧克力嗎（大姨媽來(lái)吃什么好）

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1、大姨媽就是月經(jīng)，經(jīng)期女性最好多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、豬肝、紅棗等，可以補(bǔ)充維生素，還可以預(yù)防貧血等。

2、月經(jīng)期其他注意事項(xiàng)如下：不吃涼的、刺激的食物，因?yàn)橐滓鹜唇?jīng)癥狀，還有辛辣刺激食物易致月經(jīng)量增多；2、注意衛(wèi)生，不要有性生活或亂用衛(wèi)生巾。

3、如果使用衛(wèi)生巾不當(dāng)，容易引起局部過(guò)敏癥狀。

4、選擇衛(wèi)生巾時(shí)盡量選擇對(duì)皮膚刺激小、透氣的衛(wèi)生巾，而且要及時(shí)更換；3、勤換內(nèi)衣，穿寬松、透氣的內(nèi)衣；4、盡量避免盆浴，可以用水清洗外陰，有助于局部衛(wèi)生、清潔；5、預(yù)防感染并注意保暖，避免痛經(jīng)。

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