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嗜睡是抑郁的哪個階段(女人嗜睡是什么原因造成的)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,嗜睡是抑郁的哪個階段,女人嗜睡是什么原因造成的很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、對于...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,嗜睡是抑郁的哪個階段,女人嗜睡是什么原因造成的很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、對于女人嗜睡的原因,首先平時可能習(xí)慣不好,很晚睡覺,電視、電腦、手機看的多,從而導(dǎo)致睡眠不足而出現(xiàn)嗜睡的狀況,這種情況要通過改正睡眠習(xí)慣,最晚不要超過11點鐘睡覺,電視、電腦、手機少看,然后喝點牛奶、泡個腳、洗個熱水澡,可以改善嗜睡的癥狀。

2、另外,還有就是大腦的缺血缺氧,特別是更年期后的女人,如果出現(xiàn)嗜睡是因為血管硬化加快,如高血糖、糖尿病等,都會導(dǎo)致大腦缺血、缺氧,還有就是夜間發(fā)作性呼吸暫停綜合征,也會導(dǎo)致缺氧,從而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降,白天嗜睡的狀況,還有就是因為心理因素或者精神疾病造成的抑郁癥、焦慮癥,又或者精神分裂癥,都會表現(xiàn)為睡眠障礙,出現(xiàn)嗜睡的癥狀。

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