導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含維生素d的水果是哪些,含維生素d的水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、含維生...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含維生素d的水果是哪些,含維生素d的水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、含維生素d的水果有蘋果,櫻桃,檸檬,桑葚。
2、維生素d主要存在于動物性食物中,比如海魚,動物肝臟,蛋黃,瘦肉,里面都含有一定的維生素d。
3、只要經(jīng)常去室外活動,能夠接受足夠的陽光照射,就可以合成維生素d,所以建議缺鈣的人群要多曬太陽,有助于補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。
4、維生素d是生命必需的營養(yǎng)素,能促進(jìn)磷和鈣的吸收,可以強(qiáng)壯骨骼,具有抗佝僂病的作用。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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