導讀 加州大學洛杉磯分校健康中心的一項新研究發(fā)現，昆達里尼瑜伽為有患阿爾茨海默病風險的老年女性提供了多種認知和記憶益處，包括恢復神經通路...
加州大學洛杉磯分校健康中心的一項新研究發(fā)現，昆達里尼瑜伽為有患阿爾茨海默病風險的老年女性提供了多種認知和記憶益處，包括恢復神經通路、防止大腦物質衰退、逆轉衰老和與炎癥相關的生物標志物——這是在團體中未見的改善誰接受了標準的記憶訓練練習。
該研究結果發(fā)表在《轉化精神病學》雜志上，是加州大學洛杉磯分校健康研究人員在過去15年中領導的一系列研究中的最新成果，這些研究旨在比較瑜伽和傳統(tǒng)記憶增強訓練對減緩認知能力下降和解決癡呆癥其他危險因素的影響。 。
這項最新研究由加州大學洛杉磯分校健康中心簡和特里塞梅爾神經科學和人類行為研究所的精神病學家 Helen Lavretsky 博士領導，旨在確定昆達里尼瑜伽是否可以早期用于預防絕經后婦女的認知能力下降和阿爾茨海默病的發(fā)展軌跡。
由于多種因素，包括預期壽命更長、更年期期間雌激素水平的變化以及遺傳，女性患阿爾茨海默病的風險大約是男性的兩倍。
在這項新研究中，從 UCLA 心臟病診所招募了 60 多名 50 歲及以上的女性，她們自述有記憶問題和腦血管危險因素。這些婦女被平均分成兩組。第一組每周參加昆達里尼瑜伽課程，為期 12 周，而另一組則在同一時間段內每周接受記憶增強訓練。還為參與者提供了每日家庭作業(yè)。
昆達里尼瑜伽是一種更注重冥想和呼吸而不是身體姿勢的方法。加州大學洛杉磯分校長壽中心開發(fā)的記憶增強訓練包括各種練習，例如使用故事來記住清單上的物品或組織雜貨清單上的物品，以幫助保持或改善患者的長期記憶。
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