吃什么水果補(bǔ)充雌激素女性（吃什么水果補(bǔ)充雌激素）

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1、雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。

2、能補(bǔ)充雌激素的食物包括檸檬、香蕉、蘋果、石榴、橙子、木瓜、胡桃、獼猴桃等，平時(shí)可以多吃些。

3、另外也可以多吃些卷心菜、豆?jié){、牛奶等食物，也對(duì)補(bǔ)充雌性激素有所幫助。

4、雌激素屬于人體激素的一種，受到心情、壓力等影響會(huì)變化，平時(shí)需要適當(dāng)減壓，作息規(guī)律且保持充足的睡眠，會(huì)有利于平衡內(nèi)分泌。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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