導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉的營養(yǎng)成分和作用，香蕉的營養(yǎng)成分很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、香蕉基本上含有...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉的營養(yǎng)成分和作用，香蕉的營養(yǎng)成分很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、香蕉基本上含有所有的維生素和礦物質(zhì)，所以使用后可以很容易地攝取各種各樣的營養(yǎng)素，香蕉的膳食纖維的含量也很豐富，具有很不錯的通便效果，含有的果膠，也能充分潤滑腸道，加速糞便通過腸道的速率，能減少廢物滯留在腸道，避免產(chǎn)生可能的致癌物，有效預(yù)防腸癌。
2、香蕉中含有相當多的鉀和鎂離子，所以有防止血壓上升及肌肉痙攣，消除疲勞感的效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 香蕉的營養(yǎng)成分
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