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維生素b2的作用及功能及副作用（維生素B2的作用及功能）

2024-01-21 18:10:15 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b2的作用及功能及副作用，維生素B2的作用及功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b2的作用及功能及副作用，維生素B2的作用及功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素B2也叫核黃素，可以促進皮膚、指甲、毛發(fā)生長，還有預防口腔潰瘍發(fā)生，對視力的提高起到一定作用，減緩視疲勞。維生素B2廣泛存在于動物內(nèi)臟，比如肝臟、心臟，還有肉類、蛋類、豆制品類、綠葉蔬菜類。

2、如果孩子均衡飲食，沒有明顯挑食，沒有任何癥狀的孩子，不需要額外補充維生素B2。

3、如果營養(yǎng)狀況不佳，是個挑食的孩子，會出現(xiàn)反復口腔潰瘍，出現(xiàn)癥狀的時候，可以適當?shù)难a充維生素B2，沒有明確的嚴格劑量要求。

4、在外源性補充維生素B2的同時，要積極糾正患兒的不良飲食習慣，避免挑食，避免以后造成長期的維生素B2缺乏。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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