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怎樣保養(yǎng)卵巢最好(如何保養(yǎng)卵巢最好)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣保養(yǎng)卵巢最好,如何保養(yǎng)卵巢最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、平時在卵巢的保養(yǎng)...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣保養(yǎng)卵巢最好,如何保養(yǎng)卵巢最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、平時在卵巢的保養(yǎng)上可以從飲食習慣上調(diào)理,平時要合理的飲食,多吃含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物,飲食要均衡,葷素要搭配,使卵巢全面的營養(yǎng)。

2、在月經(jīng)期要禁食生冷、寒涼的食物,不吃冷飲,適當?shù)男菹?,注意保暖,避免勞累、受涼?/p>

3、經(jīng)期不能性生活,因?qū)m頸口松弛呈放松狀態(tài),容易導致細菌進入盆腔導致子宮內(nèi)膜異位癥,以及盆腔充血、水腫等。

4、一般在月經(jīng)干凈后3-7天后適合性生活,避免時間過早危害卵巢健康。

5、平時要保持陰部衛(wèi)生清潔,做好避孕措施,避免導致流產(chǎn)的情況發(fā)生。

6、在日常生活中不能濫用激素類的藥物,以免導致內(nèi)分泌激素水平的紊亂。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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